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Selbstverteidigung für Frauen ab 15 Jahren

20. Jänner - 24. Februar 2024
In Kooperation mit einem professionellen Trainer Team des SVI (Selbstverteidigung Innviertel)

20. / 27. Jänner 2024: Rechtliche Grundlagen, leicht und schnell erlernbare Arm- und Beintechniken, Boden- und Befreiungstechniken, sowie Simulation realistischer Situationen anhand eines Szenarientrainings.

3. / 10. / 17. Februar 2024: Verbessern und automatisieren der erlernten Techniken unter der Leitung einer staatlich geprüften Instruktorin für Karate.

24. Februar 2024: Abschließend nochmals Simulation realistischer Situationen mittels Szenarientrainings mit den Profis von Selbstverteidigung Innviertel.

Jeweils 15:30 - 17:30 Turnhalle MS Eberschwang
Kosten: € 90,--

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